wszystko o

Istotne jest to, jak wygląda Twoja rozpiska diety, oraz podstawowe informacje o Tobie. Wklej to wszystko wypełnione. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] posilkow pare gram, aby nieco podniesc anabolicznosc diety. AAKG - agrinina polaczona alfaketoglutaranem co sprawia, ze dziala nieco dluzej moze zostac, jednak jak celem jest pompa miensiowa, to nieco lepiej sprawdza sie cutrulina tutaj. Tribulus jak masz zamiar wspomoc nieco libido, to ok moze byc Podsumowujac, mozna wszystko stosowac razem :)

Wpierw powiedz czy masz ulozona diete? Jak tak to mozesz pytac o wszystko ,a napewno kazdy ci odpowie. Skoro nie wchodzil ci cp, ani nitro to doszukiwalbym sie bledow w treninigu, jedzieniu, regeneracji, alkoholu. Lub poprostu myslales ,ze staniesz sie karkiem po 2 odzywkach .

Zazwyczaj buty za taką cenę wytrzymają nawet kilka lat. Wszystko zależy od tego czy dbasz o nie.

czy cos takiego ma szanse zdac egzamin? wszystko 12-10-8 *klatka -wyciskanie sztangielek na lawce dodatniej (20-40 stopni) -wyciskanie sztangi na lwace poziomej *nogi -przysiady z sztanga -wykroki z sztangielkami *plecy -wznosy barkow ze sztangielkami -wiosłowanie sztanga nachwytem -martwy ciag *barki -wyciskanie sztangielek na lawce siedząc [...]

ile biegasz? mpoze jakies dane podasz? po wypowiedzi smiem twierdzic ze biegasz krotko. Wszystko zalezy od organizmu. Jeden moze miec tak ze zacznie biegac i powoli,regularnie bedzie spadalo kg. natomiast inny moze potrzebowac czasu na to. Przyklad mojego nauczyciela: Biegal 4 miesiace i spalil ok 1 kg, ale po tym czasie waga bardzo szybko [...]

[...] raz o odżywce Megabola Quattro Pro, śmierdzącej bo mieszanej z wodą (brak mleka był chwilowo) i stała sobie dzień i otworzyłem bidon to myślałem, że padnę, w całym pokoju napieprzało zgniłym nie wiem czym do tej pory nie używam tamtego bidonu, nie chce mi się go wyparzać - więc pije wszystko w butelce po soczku Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[...] u niemcow to modl sie o wlasny los .......... ja mimo ze mam firme handlujaca z niemcami , europejskie nipy , faktury , raz mialem taka przyjemnosc .... jesli nie masz na to wszystko papierow - faktur i towar nie jest dozwolony w niemczech masz po prostu przechlapane w kazdym razie musisz sie liczyc ze przypadku jakiejkolwiek kontroli jezeli cos [...]

hehe masz racje... ja i moje skroty myslowe ;) ... a co do opini o gainierach.. jednak jej nei zmienie.. ale co do zalania za bardzo uogólniłem ... wszystko i tak sprowadza sie do dobrego zarcia :D i zdrowego rozsadku

Jeny widzę, że na tym forum sami ludzie, którzy mają mnóstwo czasu. Napisałem, że jeśli ciężko pracuje a w pracy na produkcji na 3 zmiany masz 15 minut na posiłek więc nie wiem czy zdąży sobie zjeść 6 posiłków dziennie z odpowiednim bilansem. W pracy spędza 8h a ma na posiłkiem 15 min więc powodzenia Panowie z takim podejściem. Dietę dostosowuje [...]

pytanie jest skonstruowane conajmniej dziwnie. Tłuszcz, jako jeden z trzech makroskładników jest NIEZBĘDNY dla prawidlowej pracy organizmu, hormonow. Przyczynia sie do szeregu procesów w organiźmie. Jezeli pytasz o jego ilosc w diecie, to wszystko zalezy od przyjętych BTW i kcal, niemniej jednak ilosc w ~1g/kg m.c. to przyzwoite minimum

to ja wezmę tamte punkty za 130 zł dolicz 10 zł (czyli 140zł) na pobranie i sprawdzenie zawartości. Jeżeli wszystko jest ok to nie masz się czego bać odbiorę na 100% i przed wysyłką proszę o wysłanie mi screena z punktami z kalkulatora. Kilkanaście osób na targowisku może potwierdzić moją uczciwość. Oczywiście wszystkie potrzebne dane do wysyłki [...]

Dobra spoko dzieki,bylem i wszystko git.chodzilo mi o to ze nigdy mi nie leciala krew z nosa chyba ze po sparingach...ale tak samo od siebie to nie..tym bardziej ze zaczolem od 8 miechow silke wiec jestem swiezy i nie wiem jakie moga byc objawy silowni..Prosze oskasowanie tematu.pzdr

juz wszystko ok jest o to link. http://allegro.pl/item187193432__nowa_nokia_6070_2lata_gw_bcm_.html Zapraszam do licytacji

Nie wystarczy, swoje zapotrzebowanie(tyle, ile powinieneś zjeść) policz wzorem poniżej, pamiętaj też, że kcal to nie wszystko i wskazane byłoby zadbać o proporcje dostarczanych makro, jak i jakość posiłków. http://www.sfd.pl/-t276436.html http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]

wrzuć diete, plan i zdjęcie w dodatku wszystko wymaga ciężkiej pracy i przede wszystkim CZASU, tak o nagle Ci nic nie przyjdzie, a "magicznych tabletek" też nie ma :)

kto smie pytać o to czy znamy Mega Massa? Każdy ją zna, jest dobra bo ma wszystko. Ale wielu pakerów dostarcza dużo substancji odżywczych z pożywienia i nie potrzebuje dodatkowo tych z proszku. Kup tańszego Trec'a lub Olimp'a. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Dzieki, mam w koszyku juz wszystko co mi podałeś, moze dorzucic do tego jaka kreatyne?, co o tym myslisz moj staz na silowni to 6 miesiecy.

klatka to jedno z wielu partii a gdzie nogi, barki, bic/tric, plecy ?? jak juz zaczynasz cwiczyc to trzeba brać wszystko pod uwaga. A jeżeli chodzi ci o cwiczenia to podaj sprzęt do jakiego masz dostęp.

taki, ze to wszystko co napisales bylo przerabiane na forum oraz taki, ze nawet nie podales zrodla informacji nie mowiac o tym, ze nic nowego na ten temat nie napisales oraz zrobiles mnostwo bledow - wiec usunalem za spam, temat zamykam.